start to boks
Start to Boks is een programma van 8 weken waarin je op een leuke en laagdrempelige manier een hele hoop over jezelf gaat leren. Dit alles terwijl je in een gezellige en huiselijke sfeer de basis van het boksen eigen maakt. Tijdens de trainingen vertalen we het boksen naar het dagelijks leven en andersom.
Met een klein groepje van maximaal 10 personen maken we een duik in de wonderwereld van het boksen. We hebben allemaal een aantal dingen gemeen.
We willen leren én we willen groeien. We hebben respect voor elkaar én voor de verschillen.
Voor wie is Start to Boks bedoeld?
Wij vinden het ontzettend belangrijk dat iedereen zich op zijn gemak, veilig en gezien voelt. In je kracht is het doel… Boksen het middel. De essentie van deze zin zegt eigenlijk alles. Je wilt naar een doel toe werken en boksen is hier het middel voor.
Start to Boks is een programma voor volwassenen vanaf 18 jaar. De groepen zijn gezellig gevarieerd in leeftijd.
Voor wie is Start to Boks NIET bedoeld?
Wil je stevig sparren of klaargestoomd worden om een wedstrijd te boksen, dan is Bokstherapie Zuid NIET de plek voor jou. Hier ligt niet onze passie en expertise. Er zijn onwijs veel mooie clubs/verenigingen in de provincie waar jij je als een vis in het water voelt.
Herkenbaar?
Start to Boks is voor jou bedoeld als het jou leuk lijkt om de bokshandschoenen aan te trekken, maar je om welke reden dan ook een drempel voelt om bij een boksclub naar binnen te stappen.
Je voelt een verlangen om stappen te zetten in je persoonlijke ontwikkeling en je bent benieuwd wat boksen hierin voor jou kan betekenen. Je traint het liefst in een kleine en overzichtelijk groep en vindt verbinding en de juiste sfeer belangrijk.
Naast dat je de bokshandschoenen wilt aantrekken, wil je ook met een persoonlijk doel aan de slag en hierin groeien. Voorbeelden zijn:
- Grenzen aangeven of verleggen.
- Weerbaarheid vergroten.
- Zelfvertrouwen opbouwen.
- Omgaan met stress of burn-out klachten.
- Vertragen en in het nu zijn.
- Keuzes maken en in actie komen.
- Belemmerende patronen.
- Rust in je hoofd en/of lichaam.
- Fysieke gezondheid.
- Beperkende overtuigingen.
- ……..
Wat ga je leren?
- …de basis boksstoten, de juiste bokshouding en welke gedachte hierachter zit.
- … dat je het sterkst bent vanuit een ontspannen levenshouding.
- …hoe je in contact komt met je lichaam doormiddel van ademhaling.
- …hoe belangrijk oogcontact is, juist op spannende momenten.
- …hoe je omgaat met afstand en nabijheid.
- …hoe je grenzen in een vroeg stadium herkent.
- …hoe overdenken jouw kracht in de weg zit.
- …dat concentratie komt en groeit wanneer je loslaat.
- …welke positieve effecten fysiek sterker worden heeft op alles wat zich in je hoofd afspeelt.
Startdata 'Start to Boks'
Op de volgende data begint 'Start to Boks'. Vanaf de startdatum is de training 1x per week 8 wekenlang op dezelfde dag en tijdstip.
Max. 10 deelnemers per groep.
Dinsdag 9 januari: 19:00u – 20:15u (Vol)
Donderdag 11 januari: 19:00 – 20:15u (Vol)
Dinsdag 5 maart: 18:30u – 19:45u (Vol)
Donderdag 7 maart: 18:30u – 19:45u (Vol)
Dinsdag 30 april: 18:30u – 19:45u
Donderdag 23 mei: 18:30u – 19:45u
Investering
-
8 weken Programma
Start to boks
- € 250,-
-
- Gratis kennismaking
- 8 weken leren & groeien
- Persoonlijke doelen
- Max. 10 personen
- 1u15min per training
- Incl. boksmateriaal
- Prachtige locatie
- Korte lijnen via WhatsApp
Heb jij een vraag?
Wil je meer informatie of wil je gewoon eens kennismaken? Vul dan het contactformulier in en dan nemen wij contact met je op.
Bokstherapie Zuid
Schutterstraat 25B
6191RZ Beek, Limburg
Info@bokstherapiezuid.nl
+316 290 47 927
Ons team
Eigenaar & Bokstherapeut
Kay Baggen
Bokstherapeut & Trainer
Mischka smits
