Start to boks
In 8 weken leren boksen, zonder naar een reguliere boksclub te gaan.
Persoonlijke ontwikkeling
Op een leuke en laagdrempelige manier de basis van het boksen eigen maken en dit alles in een veilige en gezellige omgeving.
Kleine groepen
Kleine groepen van maximaal 10 deelnemers waardoor er veel ruimte is
voor persoonlijke aandacht.
Gevarieerde leeftijden van 18 jaar t/m 60+.
Uniek concept
GEEN ‘standaard’ boksles. Tijdens de trainingen vertalen we het boksen naar het dagelijks leven en andersom.
Wat is ‘START TO BOKS’?
Start to Boks is een Programma van 8 weken waarin je op een leuke en laagdrempelige manier een hele hoop over jezelf gaat leren. Dit alles terwijl je in een veilige setting en een gezellige sfeer de basis van het boksen gaat leren. Tijdens de trainingen leggen we steeds de verbinding tussen het boksen en het dagelijks leven.
Met een klein groepje van maximaal 10 personen maken we een duik in de wonderwereld van het boksen. We hebben allemaal een aantal dingen gemeen. We willen leren én we willen groeien. We hebben respect voor elkaar én we hebben respect voor de verschillen.
Voor wie is ‘START TO BOKS’ bedoeld?
Start to Boks is een programma voor volwassenen vanaf 18 jaar t/m 60+. De groepen zijn gezellig gevarieerd in leeftijd. De training is voor jou bedoeld als het je leuk lijkt om de bokshandschoenen aan te trekken, maar je om welke reden dan ook een drempel voelt om bij een reguliere boksclub naar binnen te stappen.
Wij vinden het ontzettend belangrijk dat iedereen zich op zijn gemak, veilig en gezien voelt. ‘’In je kracht is het doel… Boksen het middel’’. De essentie van deze zin zegt eigenlijk alles. Je wilt naar een doel toe werken en boksen is hier het middel voor.
Voor wie is ‘START TO BOKS’ NIET bedoeld?
Wil je stevig sparren of klaargestoomd worden om een wedstrijd te boksen, dan is Bokstherapie Zuid NIET de plek voor jou. Hier ligt niet onze passie en expertise. Er zijn onwijs veel mooie clubs in de provincie Limburg waar jij je dan helemaal op je plek voelt.
‘START TO BOKS’ of 1 op 1 Bokstherapie.
Ben je momenteel uit balans en ga je door een onrustige periode, neem dan altijd even contact op voor dat je je inschrijft. ‘START TO BOKS’ is geen normale boksles, maar ook geen groepstherapie. Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht maar we gaan niet individueel de diepte in.
Mocht hier wel behoefte aan zijn, dan sluit 1 op 1 bokstherapie waarschijnlijk beter aan.
Groeien en stappen zetten als
persoon terwijl je bokst
Je voelt een verlangen om stappen te zetten in je persoonlijke ontwikkeling en je bent benieuwd wat boksen hierin voor jou kan betekenen. Je traint het liefst in een kleine en overzichtelijk groep en vindt verbinding en de juiste sfeer belangrijk. Naast dat je de bokshandschoenen wilt aantrekken, wil je ook met een persoonlijk doel aan de slag om hierin te groeien. Voorbeelden kunnen zijn:
Fysieke fitheid en gezondheid.
Rust in je hoofd en/of lichaam.
Grenzen aangeven of verleggen.
Weerbaarheid vergroten.
Zelfvertrouwen opbouwen.
Omgaan met stress of burn-out klachten.
Vertragen en in het nu zijn.
Keuzes maken en in actie komen.
Belemmerende patronen.
Beperkende overtuigingen.
- … de basis boksstoten
- … de juiste bokshouding en welke gedachte hierachter zit.
- … dat je het sterkst bent vanuit een ontspannen (levens)houding.
- … hoe je in contact komt met je lichaam doormiddel van ademhaling.
- … hoe belangrijk (oog)contact is, juist op spannende momenten.
- …hoe je omgaat met afstand en nabijheid.
- …hoe je rustig en bij jezelf blijft in stressvolle situaties.
- …hoe je grenzen in een vroeg stadium herkent.
- …hoe overdenken jouw kracht in de weg zit.
- …dat concentratie komt en groeit wanneer je loslaat.
- …welke positieve effecten fysiek sterker worden heeft op alles wat zich in je hoofd afspeelt.
‘’Als je doet wat je altijd deed… zul je krijgen wat je altijd kreeg’’
Vanaf het moment dat je bij ons naar binnen stapt nodigen we je uit om eens iets anders te doen, iets nieuws. Elke training zet jij stappen richting jouw persoonlijke doel! Al snel zul je rust in je hoofd en een krachtig gevoel in je lichaam ervaren.
Op een vast moment in de week even alles loslaten. Ontladen én opladen. Heerlijk!
Onze klanten aan het woord
Investering
Start to boks
8 weken programma
€250,-
- Gratis kennismaking
- 8 weken leren & groeien
- De basis van het boksen
- Persoonlijke doelen
- Max. 10 personen
- 1u15min per training
- Incl. boksmateriaal
- Prachtige locatie
- Korte lijnen via WhatsApp
Nieuwe startdata
Dinsdag 13 mei 2025: 18:30u – 19:45u
Donderdag 15 mei 2025: 18:30u – 19:45u
* Voor zakelijke klanten gelden andere tarieven en maken wij een offerte op maat.
Veelgestelde vragen
Start to Boks is een programma voor volwassen vanaf 18 t/m 60+ jaar.
De leeftijden in de groepen zijn gezellig gevarieerd.
Zeker weten! Je hoeft helemaal geen ervaring te hebben. We beginnen vanaf nul.
Je hoeft zeker geen topconditie te hebben om mee te kunnen doen met Start to Boks. Iedereen doet in deze training mee op zijn eigen kunnen en tempo.
Je hoeft niks aan te schaffen. Mocht je tijdens de training eigen materiaal willen kopen, dan adviseren wij jou hier graag in.
Trek vooral kleding aan waar jij je comfortabel in voelt en waar je makkelijk in beweegt. Wel zijn sportschoenen verplicht die niet buiten gedragen worden.
Nee, jullie gaan niet tegen elkaar sparren. Tijdens de training hebben we een tweetal laagdrempelige varianten, schoudertikken en spelboksen. Hier vertellen we tijdens de training meer over.
Je kunt je eenvoudig online inschrijven. Mocht je graag eerst even kennismaken, bel dan gerust voor meer informatie, of plan een afspraak met een van de trainers. We vertellen je graag meer.
Start to Boks wordt gegeven door: Kay Baggen, Mischka Smits of Rick Meijers. We hebben alle drie een verschillende achtergrond en daardoor heeft elke trainer zijn eigenstijl en manier van training geven. De inhoud van het programma is steeds hetzelfde met hier en daar wat variaties in oefeningen.
De gemiste les kan niet in een andere groep worden ingehaald. De reden hiervoor is dat jullie als groep ook samen door een leerproces gaan, en dat proces willen we niet verstoren door telkens deelnemers uit een andere groep te mengen in de training. We vinden altijd een manier om jou bij te brengen wat je gemist hebt. Bijvoorbeeld om voor de training iets eerder te komen.
Als je Start to Boks hebt afgerond kun je meedoen met het vervolg ‘Continue to Boks’. Dit is ook weer een laagdrempelige groepstraining met max. 10 deelnemers. Je leest meer informatie op de pagina ‘Continue to Boks’.
Er zijn twee verschillende abonnementen voor ‘Continue to Boks’. 1x per week trainen of 2x per week. Beide abonnementen zijn na drie maanden maandelijks opzegbaar.