Ga jijzelf of gaan andere regelmatig over je grens heen waardoor je vaak een opgebrand of teleurgesteld gevoel hebt? Of voelen dingen al snel als spannend aan en zou je juist willen leren om je grenzen te verleggen?

Met de bokshandschoenen aan ga jij leren hoe je al in een vroeg stadium subtiele signalen kunt herkennen die aangeven dat je op de rem moet of juist jezelf mag laten horen.

Dit werkt ook zo de andere kant op. Je gaat signalen leren herkennen én begrijpen die jou waardevolle informatie geven dat dit weer zo’n moment is om even door te pakken.

Je ervaart stressklachten, je emoties kunnen in no-time van 0 tot 100 gaan. Je hebt last van concentratieproblemen of je hebt een opgejaagd gevoel. Als je dit tegen iemand verteld, zul je al snel het advies krijgen om eens een meditatieoefening te doen, of je te verdiepen in mindfulness.

Dit zijn ook zeker geen slechte adviezen, alleen is het contrast vaak te groot tussen mediteren, mindfulness en de enorme wirwar aan gedachtes of dat rusteloze gevoel in je lichaam.

Boksen heeft raakvlakken met Yoga. Boksen is bewegen en ademen en dit op een ontspannen manier… ook als het even spannend wordt.

Tijdens de sessies gebruiken wij boksen als middel om je weer in contact te brengen met jouw ademhaling, zodat jij weer de brandstof krijgt om krachtig en vol energie in het leven te staan!

Laten we voor het gemak het brein in tweeën delen. Het denkbrein oftewel de neocortex, en het voelbrein ook wel het limbische brein genoemd.

Draait jouw drukke hoofd overuren en ben je ontzettend goed in van alles en nog wat bedenken, maar heb je moeite met in actie komen en het maken van keuzes? Als dit voor jou herkenbaar klinkt dan is de kans groot dat je voornamelijk in je denkbrein zit.

Wist je dat je eerst contact moet maken met je gevoel/voelbrein om überhaupt een keuze te kunnen maken? Ook wordt hier de motivatie aangestuurd die je nodig hebt om in actie te komen. Hoe klein de keuze of de taak ook is… Je moet eerst contact maken met je gevoel om knopen door te kunnen hakken en letterlijk stappen te zetten.

Als er geen samenwerking is tussen het denk- en het voelbrein, dan is je hoofd als het ware een schip zonder kapitein.

Door bokstherapie ga je leren om weer in contact te komen met je gevoel en zo ontstaat er steeds meer verbinding tussen lichaam en hoofd. Wij leren je hoe je het stuur weer in handen krijgt. Jij bepaalt de bestemming en het tempo.

Onze manier van denken is als het ware de voeding voor onze stemming én voor ons gevoel. Welke gedachtes schotel jij je hoofd als ontbijt voor en wat voor een gedachtes voer jij jezelf nog even vlak voor het slapen gaan?

Welke dingen ben je door jouw manier van denken over jezelf gaan geloven? Zijn dit fijne overtuigingen die jouw motiveren en een fijn gevoel geven? Of betrap je jezelf erop dat je manier van denken vaak zwaar, chaotisch en demotiverend is? Samen gaan wij ervoor zorgen dat ook je hoofd de juiste bouwstenen krijgt die nodig zijn om te groeien als persoon.

Om daar te komen waar je graag wilt zijn is het doseren van je energie superbelangrijk. We willen vaak te veel en te snel. Het uiteindelijke resultaat is vaak dat je jezelf voorbij rent en ergens halverwege opgebrand voor je uit zit te staren.

Tijdens de sessies stellen wij de juiste vragen die jou aan het denken zetten. Wat wil ik nou eigenlijk? Waarom wil ik dit en wat houdt me al zo lang tegen? En wanneer wil ik dit voor elkaar hebben?

Wij begeleiden jou naar de antwoorden die voor rust in je hoofd en kracht in je lichaam gaan zorgen.