Jong & krachtig - Bokstherapie Zuid

Jong & Krachtig
jezelf zijn

Een belangrijke en ook vaak ingewikkelde levensfase waarin jongeren zoekende zijn naar hun eigen krachtige ‘ik’.

Meld je hier aan

bg-13

Jong & Krachtig
jezelf zijn

Een belangrijke en ook vaak ingewikkelde levensfase waarin jongeren zoekende zijn naar hun eigen krachtige ‘ik’.

Meld je jongere hier aan

Kleine groepen

Leren van en met leeftijdsgenoten in groepen van gemiddeld 10 jongeren.

Ervaringsgerichte training

Een uniek programma waar de jongeren op een effectieve manier aan de slag gaan met thema’s zoals: grenzen, pesten, zelfvertrouwen, emoties, houding en het maken van contact.

BOUWEN AAN EEN KRACHTIG FUNDAMENT

Voor jongeren die meer voor zichzelf mogen opkomen én voor jongeren die juist wat hulp kunnen gebruiken om zichzelf beter te leren begrijpen en te beheersen.

Wat is ‘Jong & Krachtig’ precies?

‘Jong & Krachtig’ Is een maatwerk-training van 10 weken. Deze weerbaarheidstraining gecombineerd met de kracht van het boksen is dan ook geen standaard programma. De trainingen worden afgestemd op de specifieke uitdagingen van jouw kind en bestaat uit een combinatie van fysieke oefeningen, opdrachten die stimuleren om na te denken, te voelen en hierop te reflecteren.

In de eerste fase gaan de deelnemers ervaren dat ze doormiddel van stemgebruik, ademhaling, oogcontact en een sterke houding situaties op een andere manier kunnen aanpakken.

Daarnaast gaan ze leren hoe ze grenzen aanvoelen én aangeven zowel bij zichzelf als bij de ander.

In de tweede fase gaan de jongeren oefeningen telkens vanuit een andere (waarneem)positie ervaren, waardoor ze steeds vertrouwder raken met deze nieuwe vaardigheden.

Wat maakt ‘Jong & Krachtig’ zo uniek?

De puberteit is een periode van grote mentale en emotionele groei. Het puberbrein is nog volop in ontwikkeling, vooral op het gebied van impulsbeheersing en zelfreflectie. Hierdoor kunnen jongeren moeite hebben met het reguleren van emoties, het inschatten van gevolgen en het maken van gezonde keuzes. ‘Jong & Krachtig’ sluit aan bij deze ontwikkelingsfase door jongeren praktische handvaten te geven om met deze uitdagingen om te gaan.

Wat onze training uniek maakt is dat we de pubers op een actieve en educatieve manier kennis laten maken met de wonderwereld van het boksen.

Boksen gaat over een krachtige en zelfverzekerde houding, over ademhaling en de constante afwisseling tussen sterk staan, voor jezelf opkomen, maar ook over het meebewegen met de ander in de meest uiteenlopende situaties

jong en krachtig
bg-9

Wij kunnen ons heel goed voorstellen dat het als puber niet fijn voelt als je naar een weerbaarheidstraining moet, maar bij ons zit je toch ook echt op boksen. De omgeving en het energieke trainers team zorgt voor verbinding, veiligheid én motivatie.

Elk kind is uniek. De verschillen tussen de pubers maakt de training juist zo effectief. In deze lichaams-en ervaringsgerichte training bouwen we aan kracht van binnenuit. Met de bokshandschoenen aan zetten de jongeren stappen naar meer zelfvertrouwen, rust en balans.

In de training ‘Jong & Krachtig’ gaan de deelnemers zeker NIET tegen elkaar boksen.

Is de training geschikt 
voor mijn kind?

De training is er voor jongeren die zich herkennen in een of meerdere van onderstaande thema’s:

  • behoefte hebben aan een veilige plek om te leren en te groeien

  • moeite hebben met het aangeven van hun grenzen of de grenzen van een ander aanvoelen.

  • (faal)angstig, gespannen of onzeker zijn

  • vaak boos of gefrustreerd reageren

  • overprikkeld raken of moeilijk tot rust komen

  • gevoelig zijn en zichzelf wegcijferen

  • beïnvloedbaar of gevoelig voor groepsdruk

  • snel blokkeren bij spanning of druk

  • weinig zelfvertrouwen hebben of zichzelf onderschatten

  • willen leren omgaan met conflicten

  • pest of wordt gepest

  • baat hebben bij beweging in plaats van alleen praten

is de training geschikt voor mijn kind

Onze klanten aan het woord

Gwen Theunissen

Onze dochter Gwyn heeft met veel plezier de training kids in hun kracht gevolgd. Ondanks alle uitdagingen ging ze iedere week met veel plezier naar Mischka en Rick. Ook fijn dat je als ouder ook altijd terecht kunt voor een gesprek of tips en handvatten. We gaan haar zeker ook laten deelnemen aan het tweede deel.

Anouschka Anepool

Mijn dochter heeft met heel veel plezier Kids in hun Kracht gevolgd. Ze heeft er hele waardevolle ervaringen opgedaan, veel geleerd en een goede basis gelegd voor het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen. Kay en Mishka zijn toppers en ik bewonder het dat ze de kinderen gelijk een omgeving bieden waarin ze zich veilig voelen en zichzelf kunnen zijn.

Cherida Kaffa

Onze dochter heeft meegedaan aan de training "Kids in hun Kracht". Ze heeft een geweldige tijd gehad! En wat heeft ze veel geleerd! Kai en Mischka werken duidelijke vanuit hun hart. En dat in combinatie met hun kennis en expertise is de ideale combinatie! Dank voor de toffe trainingen!

Sharon Stuur

Wat een mooie plek met fantastische begeleiders! De training voor kinderen is zeer aan te bevelen. Het heeft onze zoon veel zelfvertrouwen gegeven en in zijn kracht gezet! Een must voor alle kids!

Mandy Verkoijen

Raf is met plezier gegaan. Hij kan niet wachten op het vervolg programma. Super 👍

Amal Haidar

Kay wat een mooie plek! Wat voelde Ayden (8 jaar) zich snel bij jullie op zijn gemak. Een boost voor zijn zelfvertrouwen!

Investering
Jong & krachtig

10 weken programma

€545,-

  • 10 trainingen +1 oudertraining
  • Combinatie boksen & weerbaarheid
  • Werken aan een krachtige IK
  • Voor jongeren op het voorgezet onderwijs
  • Gemiddeld 10 deelnemers per groep
  • 1u30min per training
  • Incl. boksmateriaal
  • Prachtige locatie
  • Mogelijkheid tot wekelijkse bokslessen
  • Korte lijnen via WhatsApp

Nieuwe startdata

Woensdag 4 februari 2026: 17:30u – 19:00u (Leeftijd 12 t/m 16 jaar)

Direct aanmelden
Ik wil eerst kennismaken

De training 'Jong & Krachtig' is vanaf augustus 2025 met 3 trainingen verlengd.

Veelgestelde vragen

Direct aanmelden
Ik wil eerst kennismaken